아침저녁 일교차가 10도 이상 벌어지니까 주변에 목감기나 코감기로 고생하는 사람들이 부쩍 늘었더라. 내가 매년 환절기마다 목 따끔거릴 때 초기 진압하는 루틴 정리해 봤어!
1. 아침에 일어나자마자 미지근한 소금물이나 가글로 목 안쪽 헹구기 2. 찬 음료 대신 따뜻한 배도라지차·카모마일차 수시로 마셔서 점막 촉촉하게 유지하기 3. 잘 때 침실 습도 50~60% 맞추고 목에 얇은 손수건이나 넥워머 두르고 자기
목이 건조하면 바이러스가 침투하기 쉬우니까 초기 이틀만 목을 따뜻하고 촉촉하게 해줘도 병원 안 가고 금방 낫더라!
잘 때 목에 손수건 두르고 자는 거 진짜 효과 직빵이야! 아침에 일어났을 때 목 잠기는 게 싹 사라짐
약국에서 파는 프로폴리스 스프레이랑 따뜻한 레몬생강차 조합도 목 칼칼할 때 최고더라!
맞아 프로폴리스도 항염 효과가 좋아서 환절기 상비템으로 두면 든든하지!
요즘 같은 날씨엔 한 번 감기 걸리면 이주일씩 가니까 초기에 잡는 게 제일 중요해
유용한 건강 관리 팁 바로 저장해 뒀어 다들 감기 조심하자!!
방금 이 글 다시 보러 왔는데 댓글 반응들 다 너무 공감된다 ㅋㅋㅋ
오늘 하루 중에 제일 공감 가는 글이었어 추천 누르고 간다!